Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve günlük aktivitelerde performansı artırıyor. İşte uzmanların kaliteli bir gece uykusu için önerileri:
Related Posts
Üç burç önemli kararlar alacak ve sorunları çözecek: 17-18 Şubat burç
Terazi Sorun çözme ve karar verme söz konusu olduğunda Terazi burcu dengeli ve rasyonel bir yaklaşıma sahiptir. Bir karar vermeden önce tüm seçenekleri dikkatle tartarlar ve diğer insanların bakış açılarını dikkate alırlar. Bir durumun her iki …
Vizesiz gidilebilen ülkeler listesi değişti!
Türkiye Cumhuriyeti vatandaşları için pasaportsuz ve sadece kimlikle seyahat edilebilen ülkeler KKTC, Gürcistan, Azerbaycan ve Moldova iken, birçok ülke de kapıda vize uygulamasıyla Türk vatandaşlarını ülkelerine kabul ediyor. NTV’nin haberine göre …
96 yaşında büyük ödül
29. Tetouan Akdeniz Film Festivali’nde “Faruk”ta başrolü üstlenen yönetmen Aslı Özge’nin 96 yaşındaki babası Faruk Özge, En İyi Erkek Oyuncu Ödülü’nü kazandı.